Sushumna

Se cree que Sushumna es un canal energético sutil que corre a lo largo de la columna vertebral, en el centro de los otros dos canales principales llamados Ida y Pingala. Sushumna se considera el canal de equilibrio y armonía, donde la energía fluye de manera suave y sin obstrucciones.

Se dice que Sushumna está asociado con la activación y el despertar de la kundalini, una poderosa energía espiritual que yace dormida en la base de la columna vertebral. Cuando la kundalini se despierta, asciende a través de Sushumna, atravesando los diferentes chakras o centros de energía a lo largo del camino.

Este proceso de ascenso de la kundalini por Sushumna se considera una experiencia transformadora, ya que se dice que despierta estados de conciencia superiores y lleva a la realización espiritual. Se cree que el equilibrio y la purificación de Sushumna son fundamentales para facilitar este proceso.

La práctica de yoga y meditación se utiliza para purificar y abrir Sushumna, permitiendo así el flujo libre de energía a lo largo de este canal. A través de estas prácticas, se busca despertar y elevar la kundalini, permitiendo así una mayor conexión con lo divino y una expansión de la conciencia.

Abrir Sushumna es un proceso que generalmente se logra a través de la práctica regular de yoga y meditación. Algunas técnicas que pueden ayudar a abrir Sushumna incluyen la práctica de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), concentración en los chakras y la kundalini, así como la purificación y equilibrio de los canales de energía a través de prácticas como Nadi Shodhana (respiración alterna).

Para purificar Sushumna, es importante equilibrar y purificar los canales de energía Ida y Pingala, que fluyen a lo largo de la columna vertebral junto con Sushumna. Algunas técnicas que pueden ayudar a purificar Sushumna son:

1. Practicar asanas (posturas) de yoga que se centran en la columna vertebral y ayudan a equilibrar los canales de energía.

2. Practicar pranayama (ejercicios de respiración) que involucren la respiración profunda y consciente.

3. Meditar regularmente, enfocándose en la columna vertebral y los chakras.

4. Mantener una dieta saludable y equilibrada, evitando alimentos procesados y pesados.

5. Practicar la purificación interna del cuerpo a través de técnicas como el ayuno y la limpieza del colon.

Es importante tener en cuenta que estos procesos son graduales y requieren práctica regular y constante para obtener resultados. Es recomendable buscar la guía de un instructor calificado para obtener una práctica adecuada y segura.