Recomendaciones básicas para la práctica correcta y segura de yoga:
Primero de todo, siempre que inicies una sesión de yoga, debes tener en mente que es para ti, para tu crecimiento personal, por lo que cualquier postura que realices debe ser sentida por todo tu ser, concentrándote en casa músculo, en cada respiración y en cada sensación. Cualquier movimiento debe ser suave, adecuado para tu cuerpo, cómodo y agradable, si en algún momento deja de serlo deberás salir de la postura lentamente hasta la posición inicial, sin forzar en ningún momento tu cuerpo, ya que, aunque no es habitual, podrías lesionarte haciendo una mala práctica de yoga, respirando inadecuadamente o realizando movimientos bruscos, ya sea al salir o entrar de la postura. Escucha a tu cuerpo, siente lo que te pide en todo momento y no tendrás riesgo de sufrir daño alguno, si hoy no puedes llegar hasta donde la postura final exige, mañana podrás probar otra vez, veras como cada día alcanzas un movimiento más grácil y bonito, a la par que unas posturas más firmes. Es muy frecuente q
