Maha Shanti

El ajwain, también conocido como "ajowan", "ajowan carom" o "mala hierba del obispo", es una semilla pequeña y aromática que proviene de la planta Trachyspermum ammi. Es familia del perejil, con sabor similar al tomillo, pero más intenso. Originaria de la región mediterránea y del sur de Asia, esta semilla ha sido un elemento clave en la medicina y la gastronomía en muchas culturas. En el Ayurveda, se valora por su sabor amargo y picante, así como por sus efectos en los doshas, las energías fundamentales que influyen en el cuerpo y la mente. Beneficios Ayurvédicos del Ajwain El ajwain es apreciado en el Ayurveda por su amplia gama de beneficios para la salud: 1. Digestión Saludable: El ajwain se considera un excelente "agni-tonic", lo que significa que estimula el fuego digestivo y favorece una digestión saludable. Ayuda a reducir la formación de gas y a aliviar la indigestión. 2. Alivio de Problemas Respiratorios: En el Ayurveda, el ajwain se u

Dentro del vasto repertorio de asanas en el yoga, Uttanasana, también conocida como la "postura de la pinza de pie", se destaca como una postura simple pero profundamente beneficiosa. Esta asana, que implica inclinarse hacia adelante desde una posición de pie, ofrece una variedad de ventajas tanto físicas como mentales. En este artículo, exploraremos sus beneficios, las contraindicaciones a tener en cuenta y cómo realizarla correctamente paso a paso. Beneficios de Uttanasana La postura de Uttanasana puede aportar numerosos beneficios a quienes la practican regularmente: 1. Estiramiento Profundo: Uttanasana es conocida por su capacidad para estirar y alargar la columna vertebral, permitiendo que las vértebras se separen y relajen. Esto ayuda a aliviar la tensión en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros. 2. Flexibilidad de la Parte Posterior del Cuerpo: La asana estira los músculos de la parte posterior del cuerpo, incluyendo los isquiotibiales, los glúteos y

  La Importancia de la Higiene Bucal en el Ayurveda En el Ayurveda, la higiene bucal es considerada una parte integral del cuidado personal diario. Se cree que una boca sana es esencial para la digestión adecuada y para prevenir enfermedades que pueden afectar al cuerpo en su conjunto. Además, la salud oral tiene un impacto en la energía vital, o "prana", que fluye a través de los canales del cuerpo. Mantener los canales de la boca limpios y equilibrados ayuda a mantener el flujo de prana sin obstrucciones. Cómo Realizar la Higiene Bucal Correctamente El Ayurveda ofrece pautas específicas para realizar la higiene bucal de manera efectiva. Aquí hay una rutina recomendada desde el punto de vista ayurvédico: 1. Limpieza de Lengua (Jihwa Nirlekhana): Comienza tu día raspando suavemente la lengua con un raspador de lengua de cobre o acero inoxidable. Esto ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en la lengua durante la noche y estimula los órganos digestivos. Realiza esto con movim

El Significado del Pranayama La palabra "pranayama" proviene de dos términos sánscritos: "prana", que se traduce como "energía vital" o "aliento vital", y "yama", que significa "control", "movimiento o "regulación". Por lo tanto, pranayama se puede entender como el control consciente y la expansión de la energía vital a través de la respiración o, como a mi me gusta más, el movimiento de la energía. En el yoga, se cree que el prana fluye a través de canales llamados " nadis ", y que el pranayama ayuda a purificar y equilibrar estos canales para promover la salud y el bienestar en todos los niveles. Los Beneficios del Pranayama La práctica regular y disciplinada del pranayama ofrece una serie de beneficios profundos para el cuerpo, la mente y el espíritu: 1. Equilibrio de las Energías: El pranayama puede ayudar a equilibrar los doshas (energías fundamentales) en el cuerpo según la filosofía ayurvédica.