Entorno para la sesión de yoga

Para que una sesión de yoga nos resulte cómoda y nos guste, debemos reservar un espacio adecuado, a poder ser siempre el mismo, que esté limpio y ordenado y con el mínimo de distracciones alrededor, como el ordenador, el teléfono, muchas cosas rondando, etc.

También es adecuado, si es posible, que ese entorno sólo se use para hacer yoga y meditar, y habilitarlo para tal uso exclusivamente. Por ejemplo, en mi caso, allá donde vivo siempre busco una habitación que llamo "Habitación del yoga" (muy original) y que sólo se puede usar para eso. Pongo un pequeño altar, cierro la puerta para que no entren los animales, y mantengo el entorno limpio y ordenador antes y después de cada práctica.

En el altar, como podéis ver en la foto, no hay muchas cosas, una vela, una pequeña planta, una piedra y un cuenco tibetano, todo ello usado al inicio, durante o final de la sesión. Ahí podéis poner lo que queráis: si sois religiosos un símbolo de vuestra deidad; si tenéis un gurú, una foto suya, etc.

Respecto a la esterilla, es aconsejable limpiarla después de cada sesión para que no coja olores (en mi caso indispensable); si se tiene una habitación del yoga, es buena idea mantenerla estirada para no tener que estar estirándola cada vez que queramos practicar. La esterilla de cada uno es suya propia, es decir, no es aconsejable que otros las usen. 

- ¿Por qué? 

- Explicado esotéricamente, porque guarda nuestra energía y la de otros al hacer repetidamente sesiones en ella, por lo que si la usas a diario, te acogerá y te dará ganas de repetir tu ritual diario de yoga, y si la usa otra persona, te "pasará" su energía, de forma que afectará de alguna forma a tu práctica, ya sea estando más inquieto, más relajado, etc.

- Explicado sin energías, porque nos habituamos a las cosas por repetición, y si alguien la usa, es probable que no la deje como nosotros la dejamos, huela diferente o esté ocupada cuando nosotros la queremos usar, haciendo más difícil coger el hábito, y por ende, el mantener nuestra rutina sana y estable de practicar yoga a diario.

Espero que os sirva esta mini guía de cómo es mi entorno ideal para practicar yoga, si tenéis cualquier duda comentad.

Gracias por leer y Namaskar