Los tres pilares del ayurveda

 

Al momento de nuestra concepción se genera una constitución única para cada uno de nosotros, haciendo que tengamos más o menos cantidad de uno u otro doshas, aunque, como norma general, todos tenemos parte de los tres, con predominancia de uno o dos de ellos. Esta constitución basal es conocida como prakriti.

A lo largo de la vida podemos sufrir desequilibrios que alteran nuestro prakriti, haciendo que éste evolucione de una u otra forma. A la constitución que tenemos en el momento actual la conocemos como vikriti.

Por lo tanto, el conocer cuál es nuestro prakriti y vikriti es básico para poder comenzar a cuidarnos de una forma mas eficaz, ya que, al tener diferentes constituciones, no a todos nos funcionará lo mismo, e incluso podría crear un desequilibro mayor al usar técnicas, medicinas o ejercicios que no están en sintonía con nuestros doshas.

En ayurveda todo es usado como método curativo, desde las plantas, la tierra, o los metales, hasta la respiración, la alimentación, el ejercicio o la meditación.

Hay tres pilares fundamentales en ayurveda, los cuales son:

La alimentación: A partir de lo que comamos generaremos nuestro propio cuerpo, si comemos de forma desequilibrada, nuestros doshas se desequilibran, por lo que enfermaremos o padeceremos malestar e incomodidad.

El descanso: Sin un buen descanso nocturno nuestro cuerpo no será capaz de regenerar las células del cuerpo, haciendo que nos debilitemos y, de nuevo, caegamos en la enfermedad.

El estilo de vida: Este tercer pilar incluye el ejercicio, las formas de vivir y de relacionarnos, tanto con nosotros como con el medio, es decir, aunque comamos y durmamos bien, si vivimos estresados será bastante probable que la enfermedad llegue a nosotros más pronto que tarde.

Cuando tenemos los tres pilares en armonía, tenemos salud y bienestar, que es la propuesta que busca el ayurveda.

Muchas veces se pregunta cuál es la relación entre el yoga y el ayurveda, pues bien, en princpio, ambos, yoga y ayurveda, buscan un mismo objetivo, el bienestar y la unión con el universo, sin embargo, el yoga promueve trascender del cuerpo y unirse a la conciencia universal, es decir evitar el renacimeinto al que estamos sometidos en el mundo, mientras que el ayurveda busca solamente el bienestar físico, sin trascendencia. Esto no quiere decir que elimine toda la parte mísitica del hinduismo, por el contrario, hace mucho uso del yoga y de todo lo que lo rodea, para así mantener la salud física durante mucho más Tiempo.